出现抑郁症的问题后如何食疗最好？

      你好，首乌桑葚粥的材料：首乌20克，合欢15克，女贞子15克，桑葚子15克，小米150克。制作方法：将首乌、合欢、女贞子、桑葚子加水煎煮，去除渣滓后取药汁300毫升备用，将小米洗净后，加入适量的水煮成粥，将药汁加入小米粥内同煮5分钟即可服用，每日2次。功效：首乌桑葚粥是一种可有效滋补肝肾，改善失眠、健忘、烦躁、低落等不良症状的膳食，适用于抑郁症患者长期服用。
      

      病情分析：
      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。你描述的状况符合抑郁症，需要正规治疗。
      指导意见：
      抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专业机构就诊治疗，可以辅助心理咨询。食物无明显改善症状的作用。