减肥想要快速瘦下来埋线的针灸减肥

      病情分析：
      你好，这些方式都是不靠谱的建议是不要去相信的。要减肥是不要偷懒的。
      指导意见：
      不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
      饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
      求快要么是不健康的方式要么就是以后反弹更厉害的。

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您可能需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食量控制在以前的70%左右。针灸埋线没有研究能说明有确切的减肥效果。

      病情分析：
      减肥需要一个过程，健康的减肥方法应是多参加体育锻炼，适当节食啊，别的会影响健康的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食。这样慢慢就瘦了
      以上是对“减肥想要快速瘦下来埋线的针灸减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！