抑郁症可以自我治愈吗？

      你描述的状况符合抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范服用药物治疗，可以辅助心理咨询。
      

      你好！根据你的症状描述，考虑确实是出现了一定的程度的抑郁症，你目前已经比较明显的回避行为，已经严重影响了社会生活功能，已经从工作中休假，这种情况的话应该去心理科就诊了，靠自己比较难以改善，自己的话强迫自己运动运动，强迫自己与别人交流一下，也可以有改善，但最好是去心理科接受专业的心理治疗，同时结合抗抑郁的药物来治疗。
      

      建议你先到专业的医院做全面的体格检查，和，专业的心理测试，明确诊断，抑郁症，一旦确诊是必须要服用药物治疗的，大概有70%的患者会痊愈。如果你自己，想要走出来，可以多做自我反思，直面自己内在的情绪，抑郁背后是有愤怒的，这种愤怒可能是指向自己，也可能是指向他人和自己，那么你要问问自己究竟在愤怒什么？
      
      以上是对“抑郁症可以自我治愈吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      国外有过研究统计，如果患了抑郁症不予治疗的结果会是：30%（较轻的病例）会自然恢复正常，大概需时6~12月（就是抑郁症的“自然病程”）。30%会反反复复、拖成慢性，林黛玉实际上就是慢性抑郁症，抑郁心情轻轻重重，老也开心不了（在精神病学上称为“心境恶劣”）；其余30%（较重的病例）就会走上绝路，例如张国荣、三毛等知名人物，走上自杀的道路。