骑车会不会有减肥的效果啊？

女 | 26岁 2015-06-12 10:52:17 1人回复来自

健康咨询描述：我本身就特别的胖，而且胖的别人都笑话我。穿衣服也特别的难看，我就想着骑自行车减肥，不知道有没有效果。我不知可不可以啊。

想得到怎样的帮助：骑车会不会有减肥的效果呢？

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:24:53 我要投诉

骑自行车可以减肥的。骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿的四头肌和臀部的大臀肌；踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用。每天骑车半小时，达到中等速度，有利于减肥。

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