减肥三餐只吃麦片＋牛奶如何？减肥会不会有效果

男 | 25岁 2022-01-07 19:33:42 1人回复来自

健康咨询描述：减肥三餐只吃麦片＋牛奶如何？减肥会不会有效果，我身高170，体重180斤我的理想体重120斤，如何才可以减掉60斤

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2022-01-07 19:40:09 我要投诉

如果三餐只吃麦片加牛奶，是能够起到减肥作用的，但是如果仅仅麦片加牛奶的话，营养摄入不足会导致营养不良，建议您的状况可以选择吸脂手术的方法，来快速达到减肥瘦身的目的，目前手术安全性很高，手术时间短，效果好，而且不容易反弹

2022-01-07 19:51 ask94381849lq 追问

不瘦术如何减肥，要不这样，麦片加牛奶，然后再加上苹果如何？

2022-01-07 19:54医生回答：

单一的食物是不能够达到减肥的目的的，而且不利于身体健康，根据您描述的情况考虑你可能有体重超重，需要积极控制体重减肥，最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进注意饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物，不要吃含糖量高的食物，以清淡饮食为主。