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我身体酸碱度为弱酸性，求食疗法

男 | 55岁 2015-06-14 19:57:17 2人回复来自

健康咨询描述：我的身体经检查基本体质为:轻度缺水，身体酸碱度值为:2.905 PH值，显弱酸性。问怎样饮食工作才能让身体呈弱碱性，先拜谢了！:

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2015-06-14 20:03:35 我要投诉

      病情分析：
      您好,在饮食中就是要少吃酸性食物,包括强酸性食品：蛋黄,奶酪,白糖做的西点或柿子
      指导意见：
      多吃一些碱性食物,多做运动,经常洗澡,还可以多做深呼吸

刘玺二级心理咨询师擅长: 对儿童、孕妇、健身、减肥人群营养咨询以及心理健康咨帮助网友：873

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2017-09-28 13:56:48 我要投诉

你好，首先建议你每日足量饮水，国家推荐每天至少要饮1500到1700毫升水。其实要多吃蔬菜和水果，选择蔬菜是可选用深色叶类蔬菜为主，水果每天至少吃两种以上。还有每天运动，至少6000步以上。