失眠。晚上很困却睡不着觉。

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

      病情分析：
      你好，尽量白天少睡，晚上按时休息，可以口服安神补脑液调理。
      指导意见：
      平常生活要规律，按时作息，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于睡眠倒错，白天睡眠过多而导致的晚上失眠；建议你最好白天不睡或少睡，晚上在睡前可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用，慢慢形成规律就会好的
      以上是对“失眠。晚上很困却睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果是出现这样的情况，可以减少中午睡觉的时间，避免引起身体不适
      指导意见：
      建议：建议你可以注意休息，并且需要适量运动的，可以及时的晚上睡觉前喝牛奶泡脚，避免失眠，祝您健康！

      病情分析：
      这属于入睡困难，可以见于心理压力过大，或者神经衰弱等，
      指导意见：
      若是你的症状连续持续超过两周不见缓解的话那就需要去医院检查必要时接受药物治疗

      病情分析：
      你好，根据你说的症状，可以考虑为失眠综合征。
      指导意见：
      建议你劳逸结合，中午不要睡午睡，还可以吃些帮助睡眼的药物，比如安神补脑液。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，如果拜白天睡的香晚上睡不着，尽量减少白天睡觉时间。
      指导意见：
      建议：白天尽量少睡会，最多睡半个小时，然后晚上睡觉前可以喝杯牛奶，适当散散步，也有助于睡眠的。
      以上是对“失眠。晚上很困却睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好睡眠有很多原因环境因素身体问题心理原因等
      指导意见：
      失眠不能忽视长期失眠危害大需要积极治疗建议精神专科就诊让医生详细了解你的情况你也可以在快问上找我咨询@11812

      病情分析：
      您的情况常见精神压力、脑部供血不足、神经功混乱等问题引起的失眠。
      指导意见：
      平时适当加强营养、如：肉类、蛋类、鱼类适当吃，适当锻炼，放松心态，同时补气血、补脑等治疗，如：补脑液、八珍丸等。效果不好时完善脑部血管彩超等检查，找到具体什么问题导致的，针对性调整治疗。

      病情分析：
      你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是心失所养的可能性的
      指导意见：
      建议是有必要养心安神治疗的再进行下一步的诊断和论治的

      可能是环境因素的影响，或是中午睡得过多，晚上睡觉时受到干扰，虽然感觉很困，但睡不着，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，晚饭不要吃的过饱，也不要喝一些刺激性的饮品，睡觉前，洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，放松身心，愉悦心情，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。

      中午能入睡说明睡眠没有什么问题，但到晚上睡不着可能还是有心理困扰，这样的状况持续有多长时间？不知您是否结婚？家里人是否了解您的情况？