头闷紧张害怕
健康咨询描述： 时间4个多月，头闷，紧张情绪不稳定，睡觉不好，手麻，之前做过检查血糖，血压，血常规，头部ct，都好都正常，就是颈椎直了。
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医生回复区
你好，从你的症状来看，考虑是颈椎病引起的表现，多见于睡姿不当或者长期体位不佳引起，建议你日常要保持良好的坐，立，行姿势，不要长时间低头并且适当活动，有助于缓解症状。
病情分析：
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
指导意见：
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，保持健康的状态。
我之前调理过了，虽然有些好转，但还是有些不舒服，主要是休息和不敢一个人待的，每天醒来不知道自己该干什么。
自己的调整很重要。
哦，那我这是什么病？
就是个人身心状态差，不属于疾病。
不通过治疗，会好吧？主要是之前在咨询时那些回复让我很担心。
心理的调整是非常重要的。
那我应该怎么去调整呢？帮忙指导一下。
就按照我一开始所说的。
心里乱，平静不下来时，有好点的办法吗？
这个只有自己去找适合自己的方法。
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