健康咨询描述: 我的身体一直是比较好的,我就是不喜欢喝水,所以我担心自己会得肾结石,请问一下,我想预防肾结石应该怎么来预防的啊?
想得到怎样的帮助:怎么预防肾结石
你好,肾结石注意事项:1、减少草酸的摄取:菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用;2、减少钠摄取:饮食要清淡,罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物,如香蕉等食物;3、减少肉类的摄取:减少动物性蛋白质的摄取,可降低形成肾结石的机会;4、多喝水多运动:多喝水可使尿中的盐类代谢加快,所以每天至少喝3升的水。
不能经常熬夜,也不要经常吃烧烤火锅,禁止大量饮酒,不要吸烟,每天清晨喝一杯白开水有利于排出肾脏毒素的作用,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,穿宽松的衣服,避免经常吃过夜的食物,也不要经常喝浓茶,多元化饮食,定期复查彩超。
多喝水对预防肾结石有很大帮助,不喜欢喝也得逼自己喝
温馨提示:
食用大量水果和蔬菜可提供丰富的维生素、矿物质和其他有益的营养物质。
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