又好了,近来发现左膀子里面有根筋出现隐隐作痛,这是什么问题啊
男 | 37个月 2008-12-20 21:16:21
1人回复
来自
健康咨询描述： ,又好了,近来发现左膀子里面有根筋出现隐隐作痛,请问这是什么问题啊?
其他类似问题
医生回复区
覃艳芳 医师
擅长: 腰肌劳损,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,痛经,乳房
帮助网友：17179称赞：13
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2008-12-20 21:17:35
肩周炎
1 ,在发作期应避免提抬重物,减少肩部活动,使疼痛缓解.
2 ,可行热敷或按摩,以促进局部血循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛.
3 ,若疼痛剧烈,尤其是夜间影响睡眠时,可服用止痛剂.
4 ,如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能,常用的方法有：
(1) “ 锥摆 ” 运动：弯腰 90 ° ,患肢自然下垂,作旋转运动,范围由小到大,方向相互交替.
(2) “ 爬墙 ” 运动：站立,病侧向墙,手指逐渐向上爬行,直至疼痛而不能向上.或背靠墙壁站立,患肢屈肘 90 ° ,患侧手臂逐渐向墙壁靠拢,直至前臂背侧接近或贴住墙壁.
以上活动每日练习2~3次,每次 15 分钟.
5 ,平时应注意气候变化,注意肩部保暖
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
