健康咨询描述: 容易感冒。夏天易中暑流鼻血。怎么样能增强体质和免疫力
病情分析:
你好朋友,经常参加运动,免疫细胞数目会增加,
指导意见:
抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。
你好,根据您所描述的情况,可以服用玉屏风,平时要多锻炼身体,多做运动,可以多去晒晒太阳,增加免疫力,注意保暖,避免着凉,喝点儿姜汤,多注意休息,保持有充足的睡眠,平时要多吃点儿绿色新鲜果蔬菜。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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