如何增强体质和免疫力以及预防感冒？
男 | 28岁 2022-01-09 11:22:48
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健康咨询描述： 个人感觉我的体格很好,但是最近几年一到8,9月份和快入冬,开春的时候（本人家住东北）就感冒,而且一感冒就得半个多月才能好,感觉体质和免疫力低下似的,有人说是免疫力失衡,并且一感冒就诱发鼻炎和哮喘.有什么有效果的方法或者吃什么类型的营养素类药物能够提高体质和免疫力,特别是能够预防感冒发生的,当然,增加体育锻炼这个事我还是知道的.
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保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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