怎么样快速减肥,想减不用节食的好方法,特别肚子墙都是肉肉

      病情分析：
      你好，像是你这种情况你这个建议你少吃多动的
      指导意见：
      像是你这种情况你这个注意每餐七分饱的。另外就是运动、

      病情分析：
      你好。那就多锻炼游泳瑜伽都是很好的选择
      指导意见：
      你好。那就多锻炼游泳瑜伽都是很好的选择，坚持就可以

      病情分析：
      建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
      指导意见：
      在饮食方面切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      以上是对“怎么样快速减肥,想减不用节食的好方法,特别肚子墙都是肉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你描述的来看，考虑需要饮食还有运动减肥
      指导意见：
      建议你多吃水果蔬菜少吃肉类食物，可以试试郑多燕减肥操

      病情分析：
      你好，要减肥当然是不能够节食的。主要就是要多运动。你越节食反而会反弹和对健康有影响的。
      指导意见：
      运动建议以适当器械运动为主。配合有氧。或者HIIT运动为好的。不要以为有运动就可以大吃大喝了。注意规律。少吃油腻的，不吃零食宵夜。