有关减肥的减肥餐

女 | 18岁 2015-07-25 22:17:24 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥，但又怕吃的食物不当还是起不到效果，所以我想问问，我早上喝燕麦粥，中午吃一点饭在吃一个苹果这样减肥可以吗

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2015-07-25 22:19:43 我要投诉

      病情分析：
      青年女性，询问减肥问题。
      指导意见：
      建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，少吃甜食；加强运动。
      医生询问：
      必要时请医生制定食谱。体重身高多少？

2015-07-25 22:24 ask606103076o 追问

我现在是一百斤，一米五八，

2015-07-25 22:28医生回答：

明白了，基本还是可以的，加强体育运动，球类、竞走项目。

李磊医师擅长: 皮炎湿疹,真菌感染,遗传性皮肤病,痤疮,多发性疖肿帮助网友：61901称赞：285

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2015-07-25 22:18:24 我要投诉

      病情分析：
      这样可以。最好的是配合运动
      指导意见：
      每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！

2015-07-25 22:20 ask606103076o 追问

我现在是每天晚上都锻炼，做运动，这样可以吗

2015-07-25 22:38医生回答：

是可以的啊