骨质疏松补钙

      病情分析：
      骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带
      指导意见：
      、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。
      

      病情分析：
      这个年纪是需要适当的补钙的了，
      指导意见：
      不是说一定要吃药，饮食注意就可以了，肾结石多喝点水，
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况只能通过平常饮食来补充钙质，同时需要多晒太阳和运动
      指导意见：
      有条件的话可以先中医开方子调理，在平常生活中需要同时补充酸性物质的摄入，来促进钙质的吸收
      
      以上是对“骨质疏松补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！