如何来平时预防糖尿病呢？
女 | 41岁 2015-08-01 08:47:59
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健康咨询描述： 这些日子以来总是会每天喝很多的水，经常会感觉自己的嘴巴干的很厉害了，而且还总是会出现小便很频繁了，我现在已经到医院检查过了是得了糖尿病了。
想得到怎样的帮助：如何来平时预防糖尿病呢？
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2019-10-03 09:43:34 我要投诉
糖尿病的发病率还是比较高的。糖尿病的预防和治疗首先就是要控制饮食。另外餐后运动。如果体重超标一定要把体重降到标准体重。经过这些处理，血糖如果仍然高就要考虑吃药或者是打胰岛素。
2015-08-01 08:52:53 我要投诉
你好，糖尿病提前预防要做到(1)防止和纠正肥胖.(2)避免高脂肪饮食.(3)饮食要保证合理体重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,蛋白质占食物总热量的10%～15%.多吃蔬菜.(4)增加体力活动,参加体育锻炼.(5)避免或少用对糖代谢不利的药物.(6)戒除烟酒等不良习惯.
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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