晚上都睡不着

男 | 17岁 2015-08-09 00:22:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近睡前老是想一些担心家里会来小偷啊白天有人偷偷猫进来啊，但是想一下就不会想啦，可是可是会睡不着啦，怎么办

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:18:51 我要投诉

      病情分析：
      避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
      指导意见：
      有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

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