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睡不着白天晚上都睡不着

女 | 16岁 2021-10-15 14:54:27 2人回复来自商丘市

健康咨询描述：每天晚上上夜班，白天睡不着，怎么整？每一天都是这个天天都是这。

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晚上上夜班，白天睡不着，这种情况与你的生活习惯有关。如果长期这样的话，也会引起气血亏虚，体虚乏力等症状，如果不能适应这种生活的话，可以调整一下工作

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2021-10-15 15:02:47 我要投诉

睡不着觉，白天晚上都睡不着，这种情况可能就是精神压力过大的原因所造成的，也有可能就是太过于兴奋，或者是其他方面的问题，可以考虑去医院检查一下的，晚上睡觉之前可以喝点热牛奶的，另外就是要注意晚上睡觉之前不要做剧烈运动。