失眼多梦的治疗方法有哪些？
男 | 25岁 2015-08-27 05:43:06
1人回复
来自未知
健康咨询描述：
你好，最近半个月，我几乎天天都做梦，有时还会在梦中惊醒，然后很难再入睡，导致白天的精神状态很差。
希望得到的帮助:失眼多梦的治疗方法有哪些？
其他类似问题
医生回复区
2022-11-05 01:06:15 我要投诉
失眼多梦的食疗方法有：
1.牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，它能使人安然入睡。实验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
2.水果把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕边闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
3.糖水人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果能喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。
4.小米中医认为小米性微寒、味甘入脾、胃、肾经。具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成为水溶状态，生津和胃，易消化吸收。
5.食醋有些人因旅途劳累反而睡不着，遇到这种情况时，可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，不仅很容易入睡，而且睡得还很香。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
