我很瘦一直吃不胖还贫血想增肥

女 | 20岁 2015-09-11 20:48:00 2人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我是又贫血很容易疲劳一累在外面眼睛就放星星头晕晕的蹲一下又会好些，吃饭比胖的都吃的多一般都要吃一碗以上到两碗我从不吃零食主食很会吃但就是胖不起来我一直都瘦但是生完小孩又瘦了10斤想恢复原来都不行我1.69高才47公斤女孩子的时候是105斤，吃什么都不吸收，我脾气一直不好很急躁的一个人容易发脾气，总结:就是贫血加脾胃不吸收有肝火对吗？我有问过中医吃过药也不见什么效果能帮帮我吗谢谢您吃什么能不贫血能胖一点今年我27岁了

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刘瑞云保定市第一中医院主任医师擅长: 擅长2型糖尿病，甲状腺功能亢进症，亚急性甲状腺炎，帮助网友：11618

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2015-09-11 20:57:45 我要投诉

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
      指导意见：
      用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。