脊椎两侧冰凉颈椎也冰凉运动时关节嘎嘎响

      你好，我是爱爱医医生。人到中年，身体素质下降，各个器官发生问题，要规律生活，锻炼身体，定期查体，你需要全身查体，好好调理身体。
      

      你好，很高兴为你回答这个问题。根据你的描述，建议你到正规医院的骨科，泌尿科看医生。考虑有颈腰关节疾病，还有肾虚等。建议你进行颈部及腰部锻炼。佩戴颈托及腰围。低枕，卧硬板床，注意保暖，避免潮湿。
      

      病情分析：
      你好，你说的脊椎冰凉等症状可以去看中医，应用中药调理身体效果比较好，可以根据葛根汤，六味地黄丸等加减治疗。另外，生活习惯也很重要。
      指导意见：
      找有经验的中医师看病，合理科学饮食，锻炼身体，增强体质。祝早日康复。
      
      以上是对“脊椎两侧冰凉颈椎也冰凉运动时关节嘎嘎响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！