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怎么锻练好

女 | 35岁 2015-09-16 17:55:41 2人回复来自

健康咨询描述：腰和右腿有些酸痛发凉、不能久坐久站，有三个月了、吃了药没用

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宋文娟医师擅长: 冠心病,脑梗塞,颈椎病,高血压,咽炎,感冒,胃炎帮助网友：3029称赞：6

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2015-09-16 20:47:33 我要投诉

      病情分析：
      你好！你这是腰椎间盘突出压迫的坐骨神经痛。你可以拔罐针灸推拿一下。
      指导意见：
      建议你避免腰部受累受凉，另外我有个验方你可以试试，蕲蛇蜈蚣全蝎各1克研末水冲服日一次。

2015-09-20 10:36 ask61795599cw 追问

医生黑蚂蚁研末水冲有没有用

2015-09-20 12:26医生回答：

最好不要吃那个

2015-09-20 12:32 ask61795599cw 追问

蛇蜈蚣蝎会不会中毒，要喝多久

张洪利医师擅长: 骨科常见多发病的诊治,及术后的康复指导帮助网友：2031称赞：13

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2015-09-16 20:58:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述及检查报告可以确是腰椎间盘突出引起的症状。
      指导意见：
      可以去吊吊单杠，练习倒走，活动活动腰部，锻炼腰背肌动能。