发胖现在体重116，想要减肥？

      指导意见：
      你好，你说你现在发胖了，体重超过116斤了，这个情况很明显，不是特别胖，如果说肚子有点大，你这个情况可以完全少吃饭多运动，吃完饭以后尽量站一下走走路，游泳可以减肥的，效果还是挺不错的。
      

      病情分析：
      你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
      指导意见：
      最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
      

      病情分析：
      你好朋友,游泳可以减肥。根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      
      以上是对“发胖现在体重116，想要减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况是肥胖，代谢性的疾病，应该综合治疗。
      指导意见：
      建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物，适当运动，做仰卧起坐，散步等，游泳可以的。
      

      病情分析：
      你好，局部脂肪堆积可以通过锻炼，中医理疗等来促进脂肪燃烧达到减体重效果
      指导意见：
      这个情况建议饮食要控制下量，不要过多摄入能量，适合自己的能量就可以，多锻炼，辅助中医理疗减体重也不错的