头胀痛，失眠，精神紧张………………………
男 | 33岁 2015-10-04 09:13:32
2人回复
来自南宁市
健康咨询描述： 我每个月上夜班转白班头都会胀痛，精神紧张，每次都痛有一个星期左右，我每天才睡四五个小时这样，我头胀痛的原因是睡眠不足还是其它原因，长期这样会有什么影响呢？
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范医生 医师
擅长: 擅长的是消化内科的诊治，例如胃炎，肠炎等消化道疾病
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2015-10-04 09:46:13
病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
2015-10-04 09:46:52 我要投诉
病情分析：
你所说的这情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
指导意见：
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地火毒淡了，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态，减少不适的出现。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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