不知道该怎么吃才能长高

      病情分析：
      您好，16岁目前还处于发育期，身体还在发育中，是还会长个的。有的孩子发育的比较晚，不要过于担心。
      指导意见：
      建议平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等
      

      病情分析：
      想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。
      指导意见：
      平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况是需要，积极地参加体育锻炼的。
      指导意见：
      同时想要长高需要配合营养均衡。可以多喝牛奶吃牛肉，同时增加体育锻炼，相信你会得到满意的效果。
      
      以上是对“不知道该怎么吃才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！