上课睡觉请推荐一些方法

      病情分析：
      上课睡觉一种情况是因为你对那节课不感兴趣，再就是有可能确实是睡眠不够。
      指导意见：
      平时联系做适当运动，晚上最好也能散散步，不要老是做着，这样更容易犯困。
      

      病情分析：
      这种情况一般出现在作息时间不规律的人群，特别是中学生较多见，原因是不能合理安排作息时间，自控能力较差造成的
      指导意见：
      建议制定一个规律的作息时间表，要求按照时间进行休息，即使周六、日也要雷打不动的执行，调理好自己的生物钟，这是关键。另外，白天一定要积极参加课间活动，改善一下全身的血液循环状态，效果也是很不错的。