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减肥喝水都胖特别想快速减肥

女 | 14岁 2015-10-17 14:11:21 5人回复 来自

健康咨询描述: 喝水都胖特别想快速减肥能有什么办法吗下半身肉很多

想得到的帮助: 提供办法

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2015-10-17 14:11:45 我要投诉

      病情分析:
      您好,减肥没有捷径,主要还是少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
      指导意见:
      运动后多按摩肥胖的部位,配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物,是可以慢慢瘦下来的。

2015-10-17 14:12 ask62355006kz 追问

下蹲可以减肥吗

2015-10-17 16:13医生回答:

您好,效果不好,想要达到减肥的目的,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,

刘医生
刘医生 医师 擅长: 临床工作主要为胸心血管外科围术期及危重症病人的监护 帮助网友:16966称赞:83
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2015-10-17 14:14:55

      病情分析:
      你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见:
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

吴怀志
吴怀志 红安县中医院   四级检验师 擅长: 临床免疫检验、血液检验、体液检验以及输血等 帮助网友:33567称赞:93
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2015-10-17 14:29:14 我要投诉

      病情分析:
      减肥是没有什么快速减肥方法的要科学减肥。主要是做有氧运动。
      指导意见:
      建议你要坚持有氧运动也就是坚持体育锻炼配合用荷叶和期代茶饮有很好的减肥作用。
      
      以上是对“减肥喝水都胖特别想快速减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁燕宾
袁燕宾 上海市卢湾区香山中医医院   二级公共营养师 擅长: 单纯性肥胖、中医减肥、营养指导、营养与食品 安全知 帮助网友:857称赞:2
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2015-10-19 11:42:39

      您好!这是新陈代谢率太低的原因,完全是一个“省油节能”的车子。比较可行的方案是先补充营养,改善消化吸收功能,同时进行健身锻炼。等到代谢旺盛之后,再重新开始适度的节食减肥,而且必须始终维持蛋白质和维生素等营养充足供应的状态。主要途径是减少精白米、精白面粉及其制品,不吃甜食,多用粗粮和豆类当主食,多吃蔬菜,烹调少油,适当配合奶类和少量鱼肉蛋类。
      拜伦斯维,在减肥方面很专业,可以帮到您。
      

2015-10-26 11:45:43

      您好!这是新陈代谢率太低的原因,完全是一个“省油节能”的车子。比较可行的方案是先补充营养,改善消化吸收功能,同时进行健身锻炼。等到代谢旺盛之后,再重新开始适度的节食减肥,而且必须始终维持蛋白质和维生素等营养充足供应的状态。主要途径是减少精白米、精白面粉及其制品,不吃甜食,多用粗粮和豆类当主食,多吃蔬菜,烹调少油,适当配合奶类和少量鱼肉蛋类。
      拜伦斯维,在减肥方面很专业,可以帮到您。
      

nghenh
nghenh 其他
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2015-10-24 15:18:08 我要投诉

      A:
      B:不孕便秘斑秃扁平疣鼻塞流鼻涕鼻血
      C:
      D打呼噜胆囊炎盗汗
      E:耳鸣耳聋
      F:肥胖风湿腹痛腹泻丰胸妇科炎症
      G更年期综合证感冒高血脂
      H:黄疸黑眼圈踝关节损伤
      J:经闭近视颈椎病型头痛颈椎病型手麻颈椎病肩关节损伤
      K咳嗽口苦口臭口腔溃疡髋关节扭伤
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      M:麦粒肿面部瘀斑面瘫面痛泌尿系统炎症
      O:呕吐
      P:排尿不畅怕冷
      Q:青春痘前列腺炎
      R:乳腺增生
      S:水肿失眠
      T:痛经头痛体质虚弱脱发糖尿病痛风脱肛
      W:胃痛腕关节损伤腕背腱鞘囊肿
      X:眩晕哮喘下肢静脉曲张小儿积食小儿遗尿吸烟过度膝关节损伤虚脱心绞痛心悸
      Y:阴囊疝气晕车阳痿遗精饮酒过度月经错后月经提前月经无规律牙痛眼睛红肿咽喉肿痛腰椎病腰腿酸软抑郁烦躁
      Z:中风后遗症早泄子宫肌瘤子宫下垂坐骨神经痛足跟痛足背腱鞘囊肿肘关节劳损痔疮
      减肥丰胸效果不言而喻
      

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