没有不舒服只想把大腿和赘肉减下去

      病情分析：
      你的身高是多少？平常饮食习惯怎么样？爱不爱吃零食甜食？
      指导意见：
      调整饮食结构，不要吃肥肉内脏，少吃甜食零食，多吃水果蔬菜，膳食纤维。加强锻炼。
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下主要注意是坚持运动。逐渐就可以减下来的
      指导意见：
      不要求快，运动建议是有氧运动效果较好。别去节食或者用什么减肥药的。注意少吃油腻的。不吃零食、宵夜为好。多吃青菜水果。
      
      以上是对“没有不舒服只想把大腿和赘肉减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！