减肥，太胖了!特别是肚子,大腿

      病情分析：
      减肥是不能着急的。是需要合理的饮食加上合理的锻炼进行慢慢减肥的。
      指导意见：
      我建议你每天跑步四十分钟的。然后是晚上少吃。平常也要少吃面食，甜食的。早点休息，注意作息时间的。
      

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      

      病情分析：
      根据您所说的这种情况减肥可以考虑，通过适当运动活动锻炼减肥。
      指导意见：
      注意休息合理饮食，早睡早起，早晨跑步，可以考虑到羽毛球乒乓球篮球，也可以考虑练瑜伽。
      
      以上是对“减肥，太胖了!特别是肚子,大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，没有快速的减肥方法，减肥速度过快对身体也不好，应该健康减肥，
      指导意见：
      建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。