健康咨询描述: 为什么减肥浮动小?由于脸上痘痘、早己忌掉了油炸、甜食。每天也在运动、但是下降趋势很小。从60kg到58kg停滞不前了。从今年四月份慢跑,一直到现在有没有什么方法可以见效的。(不奢求快速,只希望有效,可以周期地看到变化)
病情分析:
虽然我不是这个专业的,我自己也减过!愿意帮你分析一下!四月到现在都一直坚持慢跑跟你的毅力点赞!这是所谓的瘦身平台期!身体已经耐受这种运动量,必须要加强运动量!减肥不外乎出的能力大于入的能量!但是个人不建议节食,对身体不健康!
指导意见:
虽然我不是这个专业的,我自己也减过!愿意帮你分析一下!四月到现在都一直坚持慢跑跟你的毅力点赞!这是所谓的瘦身平台期!身体已经耐受这种运动量,必须要加强运动量!减肥不外乎出的能力大于入的能量!但是个人不建议节食,对身体不健康!
病情分析:
如果你现在不是那么的胖了的话,停滞不前是正常的。瘦人相对于胖人来说是很难瘦身下来的。
指导意见:
你好,根据你以上的描述,脂肪不容易燃烧。坚持是正确方法,祝生活愉快。
病情分析:
你好,根据你描述情况平时减肥效果不太明显。
指导意见:
建议平时注意适当控制饮食,多吃蔬菜和水果,晚餐建议适当少吃,加强运动。
以上是对“减肥浮动小。斤数变化停滞不前。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,对于这个问题,肥胖主要是气不运,脂肪淤积所致,减肥其实最简单了!
指导意见:
你好,对于你的这个问题,建议你要养成每天坚持的习惯,你可以每天跑步,然后晚餐不要吃(没有关系的在佛教里主张过午不食),每天坚持,相信你肥胖不到3个月就减下来了!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线