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请问下上通宵夜班平时要补点什么好?

男 | 23岁 2015-12-08 16:45:55 2人回复来自

健康咨询描述：我最近在兼通宵班晚上11点到早上7点~ 请问下平时该补点什么好？？去上班之前吃个鸡蛋可以吗？？

想得到的帮助：请问下平时该补点什么好？？去上班之前吃个鸡蛋可以吗？？

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徐耸锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长耳鼻喉科常见病多发病的诊断与治疗。小儿鼾症，成帮助网友：20527称赞：1

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2015-12-08 16:53:36 我要投诉

      病情分析：
      您好，夜班的话因为胃肠跟肝肾排毒不能得到休息，所以一般是不建议过于进食的，但是经常如此容易引起胃黏膜损伤。
      指导意见：
      所以您可以注意适当补充营养，鸡蛋，牛奶都可以，熬夜的话回头注意补充睡眠，适当补充维生素C，可以缓解对皮肤的损伤哦！

ask61535394o0 其他帮助网友：3403称赞：18

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2015-12-08 17:01:49 我要投诉

你好，中医上认为，多吃水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。平时保持心情愉快，多吃蔬菜。适当运动，增强抵抗力。祝好