减肥，大腿和臀部很多肉

女 | 22岁 2016-01-10 22:53:59 1人回复来自

健康咨询描述：大腿和臀部很多肉，身高170，体重145斤，还要减多少斤合适？最好的不反弹的方法是什么？大概需要多久？如果减下去以后不反弹多久就固定了？

想得到的帮助：怎样才能减掉大腿和臀部的肉啊，太难减了，我遗传了我妈妈的下部分肥胖，怎么办？

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2016-01-11 09:54:41 我要投诉

      病情分析：
      从你说的情况看，你的标准体重应该是140斤，再减掉5斤就可以了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，平时多跑一跑步，跳一跳绳，也可以散一散步，不要吃零食，一日三餐只吃八分饱，这样慢慢就瘦了

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