腰椎病做什么锻炼好

      一旦被诊断为本病，应当及时治疗，由于初期症状较轻，多采用保守治疗，缓解症状，但是对于病情严重或保守治疗无效的患者，可行手术治疗。
      1.保守治疗：适用于没有明显腰椎骨性改变的轻度患者，可对症治疗，缓解症状。注意休息，调整睡眠体位，纠正日常不良姿势，限制或轻度活动。可选用按摩推拿、牵引、理疗、膏药或针灸等方式，缓解肌肉紧张和痉挛，松解神经根和软组织粘连，以达缓解症状。在病发早期或急性期，还可选用相应药物，治以消炎止痛、活血化瘀，缓解症状，但不宜长期使用。
      重点说下针灸治疗，作用到穴位上，能舒经活络，改善气血循环，解除椎体间受到压迫的肌肉粘连，减轻神经压迫，缓解疼痛。
      2.手术治疗：对于严重有椎间隙或椎管狭窄、神经根或脊髓压迫等不适合保守治疗的患者，应主张尽早接受微创介入治疗或开放手术治疗。
      3.对于康复期患者，应于早期进行康复功能锻炼，一定是在专业指导下，减少出现肌肉萎缩的可能或降低萎缩的程度；其次是防止各种炎性反应和组织粘连，以便尽早康复。
      

      你好，你可以采用以下锻炼方法：(1)仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。(2)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。
      (3)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。锻炼要适度，不可太剧烈。
      

      你好，眼椎间盘突出症状不严重，无神经压迫的一般可以保守治疗指导意见：针对眼椎间盘突出的病人平时的锻炼中应避免腰部受力，平时可以做些理疗及牵引等对症治疗，不要有过重的体力活，睡平板床，站立时间久了应及时坐下或躺下休息会，希望对你有帮助
      
      以上是对“腰椎病做什么锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！