我想减肥，健康的减肥，，，，，，，

      病情分析：
      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况来看，减肥需要一个过程的，是不能着急的。
      指导意见：
      您好，建议平时饮食清淡，避免吃刺激性辛辣，油脂特别丰富的食物，加强身体锻炼，多做有氧运动，坚持做，对减肥有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好身高是156厘米，标准体重是51公斤，你的体重比标准体重略微偏高。
      指导意见：
      最好的减肥方法就是每天坚持运动不少于一小时。不吃零食，饭量吃七分饱，少吃肥肉和油腻性食物和含糖高的食物。
      
      以上是对“我想减肥，健康的减肥，，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！