我生完孩子后，就胖了，怎么样才能减肥

      许多女生在产后都会以肥胖，这主要是以做月子期间进食高热量食物以及活动量少有关系，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

      病情分析：
      生了宝宝之后很容易引起你这个肥胖，是因为营养补给太多了
      指导意见：
      每天的时候多一些的锻炼的话，也是可以改善身体肥胖的现象，建议每天运动一个小时
      
      以上是对“我生完孩子后，就胖了，怎么样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的症状，考虑肥胖，妊娠期饮食容易造成你的症状，需要减肥。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
      

      你的这种情况要考虑减肥的，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要长时间的坚持下去，减肥效果比较明显的。