有问必答网心理健康科失眠 → 难受心里压力大,有时失眠怎样缓解

难受心里压力大,有时失眠怎样缓解

女 | 14岁 2016-03-13 17:41:31 6人回复 来自

健康咨询描述: 初一,舍友打呼噜睡不着,,现在半夜老醒睡不着上课老困  睡的是电褥子,以前睡炕  不知道和失眠有没有关系 请问医生我这是怎么了?怎么样才能快速缓解?谢谢! ,现在舍里没人和我玩 ,班里纪律特差。我下半年转学,但每天还是觉得压力好大,怎么办压力大怎样缓解,我是抑郁症吗

想得到的帮助: 请问医生我这是怎么了?怎么样才能快速缓解?谢谢!

医生回复区

郗洪光
郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,偏执性精神病 帮助网友:23882称赞:88
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2016-03-13 17:54:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,你还是由于失眠而导致的心理压力,应当问题不是很大
      指导意见:
      建议你要放松心情,顺其自然,不要过分关注睡眠,以免形成恶性循环,可以适当服用一点镇静药物,如硝基安定等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
      

陈顺风
陈顺风 护师 擅长: 外科类疾病,外伤缝合,处理伤口等护理基础知识 帮助网友:6268称赞:14
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2016-03-13 17:42:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,失眠压力大。
      指导意见:
      你好,建议你放松心情,不要想太多,多和别人沟通交流,睡前喝杯牛奶,希望我的回答能帮助到你。
      

于慎立
于慎立 医师 擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的 帮助网友:122571称赞:7744
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2016-03-13 17:43:35 我要投诉

      病情分析:
      这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心火旺引起来的表现,中医认为,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现。
      指导意见:
      这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行治疗。
      
      以上是对“难受心里压力大,有时失眠怎样缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邓桂熙
邓桂熙 肇庆市高要区金渡镇卫生院   医师 擅长: 高血压,糖尿病,咳嗽,哮喘 帮助网友:12525称赞:71
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2016-03-13 17:52:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,考虑为神经衰弱症引起的可能性较大。
      指导意见:
      你好,根据你的情况,建议你可以口服些安神补脑液,脑心舒口服液等药物治疗。
      

张红娟
张红娟 医师 擅长: 擅长消化性溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、胃息肉、胃部肿 帮助网友:32965称赞:568
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2016-03-13 17:54:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述看,你的睡眠质量差与你最近的心理压力有很大的关系。
      指导意见:
      你好,鉴于你的具体情况看,你估计是没有融入这个环境吧。你可以尝试着改变一下,也可以先和心理辅导老师交流一下了。
      

范树芳
范树芳 医师 擅长: 小儿湿疹,消化道,呼吸道疾病等,麻风,疥疮,真菌病 帮助网友:27857称赞:163
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2016-03-13 17:56:10 我要投诉

      病情分析:
      你好,下半年转学压力好大的原因造成你的失眠的,注意多休息的
      指导意见:
      养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡,治疗用口服谷维素,维生素B1和安神补心丸
      

疾病百科| 抑郁症

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