揭阳有什么减肥的好办法？

男 | 30岁 2016-03-17 16:45:19 2人回复来自

健康咨询描述：过年到现在，由于聚会多天天都大吃大喝的，我的体重也跟着不停地涨，现在都已经有200斤了。这已经影响到我的正常生活了，请问有什么减肥的好办法么？

想得到怎样的帮助：减肥的好办法。

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2019-09-26 07:15:02 我要投诉

减肥并没有什么特别好的方法，但是如果说自己能够坚持进行运动和饮食相结合，就一定会达到比较好的效果，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终需要坚持锻炼身体，不要中断饮食当中，做到营养全面，少吃多餐。

lyish120 其他帮助网友：27229称赞：41

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2016-03-17 16:47:45 我要投诉

您好，我建议您现在要注意你的饮食，不能大吃大喝了，控制摄入量和增加消耗量，多参与锻炼，消耗体内的脂肪。每天三餐要合理饮食。晚上不要吃宵夜，饭后要适当走动走动，散散步等。另外你也可以吃点减肥药。