嘉兴这时候吃什么东西补气血好

      病情分析：
      您好，根据您提供的病史，考虑贫血导致的头晕等不适！有的甚至出现全身乏力，心慌胸闷气短等供血不足的情况！
      指导意见：
      建议至医院检查一下血常规，看是哪一种贫血，然后针对性补充！目前饮食上可以吃点黑米，吃点红枣等！暂时需要注意休息！
      

      您好，您需要多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。这样能改善你贫血的症状。
      

      贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。另外不能喝咖啡，不能食用大蒜少食碱性食物。应该多吃人参，当归，党参，桂圆，阿胶，益母草，黑木耳等。
      
      以上是对“嘉兴这时候吃什么东西补气血好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期贫血对身体的危害性极大，血液中含有大量的血红蛋白，血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，严重的贫血可使血红蛋白含量和生理活性大大降低，引起携带的氧明显不足，从而导致大脑严重缺氧，出现眩晕、昏迷的情况，严重者则会出现休克甚至是死亡的情况。
      改善贫血需要提高血红蛋白浓度，建议服用铁剂铁之缘片，能够直接补铁生血补充蛋白质，及时的提高血红蛋白水平。长期贫血患者需要坚持补充3个月以上，使体内的血清铁恢复到正常水平。
      

      适合贫血患者的补血食物：黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉，萝卜干。防治贫血，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
      

      女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。