在桂林定居不知道适合补血补气的食物有哪些

      病情分析：
      食品有桂元，阿胶好用，中成药也有，中医认为是为心脾两虚引起的贫血，中医认为心主血，脾统血，脾虚，气血生成不足，所以心脏无力输送血液，也没有足够的血液营养全身，所以贫血。
      指导意见：
      可选用中成药十全大补丸配用归脾丸调理，健脾补气生血，服药期间禁食辛辣生冷食品。

      病情分析：
       您好，含铁高的食物可以补血，如猪肝、猪血、瘦肉，其次是黑芝麻，枸杞，黑米、花生，核桃，阿胶等，平时可以用红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血补气的效果很好。
       指导意见：
       补血补气可以在食补的时候配合服用一些补血铁剂，如铁之缘片，含阿胶和乳酸亚铁，可以补血生血增强血气，与食补一起进行调理，可改善血气不足导致头晕、面色萎黄或苍白等贫血症状。

      你好，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、蘑菇、黑木耳、银耳、猪肝、阿胶、枸杞、龙眼、红枣等都是补血补气的食物。同时建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治。
      以上是对“在桂林定居不知道适合补血补气的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       血气不足要加强补血气，可以用一些补铁补血的肉类食物配合补气的黄芪、党参、枸杞等做一些补血汤，也可以用红枣、枸杞、桂圆一起泡水喝。
       指导意见：
       补血补气的汤有乌鸡黄芪汤、猪肝菠菜汤、桂圆枸杞汤、四物汤、八珍汤、猪血豆腐汤等等。膳食调理周期比较长，建议食补同时搭配营养品效果更好，可以在食补的基础上服用铁之缘片，它含有阿胶、铁、蛋白质，可以补血气增强营养，改善血气效果更有效，血气不足可以用这种方式进行调理增强血气，平时也注意多运动促进血液循环，希望对您有帮助。

      病情分析：
       补血补气的食物很多，红色和黑色的食物是补血的，如红色的瘦肉、猪血、红枣；黑色的木耳、芝麻、黑豆等，同时配合黄芪、枸杞等中药调理血气。
       指导意见：
       补血补气可吃乌鸡肉、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、海参、猪血、猪肝，可用黄芪、丹参、枸杞、红枣等搭配乌鸡、排骨熬汤喝。膳食调理的过程中建议服用铁之缘片，它含有丰富的铁和阿胶，补血气效果比较好。补血是一个长期的过程，最好调理三个月以上，使血气巩固，精神充沛，平时也多运动增强体质。

      你好，补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，比如黑豆、发菜、菠菜。而红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋、红豆、红糖等，不仅富含营养，还具有补血活血的功效。如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。产后可以多食进补的食物，但要注意营养过度，造成体重增加。