情绪波动大，总是想哭，压力大怎么办

      病情分析：
      你的情况一般考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
      指导意见：
      建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
      

      病情分析：
      根据你的描述情况来看考虑还是学习压力和生活压力双重作用下迫使的。
      指导意见：
      鉴于你这种情况，跟你现在所处粉年龄段也有关系。自己可以适量出去游玩，找自己的闺密倾诉，看看自己喜欢的报刊书籍。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看是自己认为受到了很大的委屈，已经付出了最大的努力，得不到家长的认可
      指导意见：
      建议放松心情，和家长好好沟通一下，告诉他们你已经付出了最大的努力，让他们理解你的苦楚，希望能帮到你
      
      以上是对“情绪波动大，总是想哭，压力大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果经常觉得压力大，自己的情绪很长时间内都得不到释放或放松，我想是得找机会看看心里医生了！如果只是偶尔的，有压力的话，想哭就哭吧，因为哭也是一种释放压力的一种方式，但前提是哭后会感觉压力确实也得到了释放.要是不行就多尝试一下其他方法，比如向亲朋好友倾诉，即使他们有可能什么忙也帮不上，但作为倾听者本身就能让你感觉到欣慰
      指导意见：
      还有就是多参加体育运动，这样可以在锻炼身体的同时也能有效地转移注意力，多想一些开心的事情，树立一个积极的心态，并不断的告诉自己有信心和能力去克服一切问题，笑对人生，笑对自己
      

      “最近”指多久了，什么时候开始的，这之前发生过什么事？全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你想哭哭不出来的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人？
      

      你好女孩，初三了你也快进去青春期了，青春期的情绪是不稳定的，你主要是自己努力了成绩还是不怎么理想，而且得不到父母的认可是让你感觉最委屈的，所以会表现的情绪激动。不管你是汉子还是淑女，想哭就大声哭，哭过了心情就会改善的。
      

      你好看了你的留言了解到你的情绪状态，从你的描述来看，你一直很在乎自己在别人心里的形象，同时又面对学习的压力，有些情绪压抑在心里，不能够很好的释放，或者是表达，有接受不到父母的理解，所以才形成这样的情况，建议你去当地的精神卫生中心或者寻求心理咨询师的支持与帮助，学会释放情绪，合理的表达情绪，人在，情绪状态下是不能够很好的做事情的比方说学习，学习需要身心放松的来学，而不是背着压力来学
      
      以上是对“情绪波动大，总是想哭，压力大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我能理解你的压力，害怕中考考不好又被爸妈说不努力，明明自己已经付出了很大的努力了，有一种不被理解，委屈感！哭是缓解情绪压力的一个很好的办法。也可以找一个没人的地方大声喊叫，把内心的烦恼都喊出来。还可以找闺密倾诉。找你信得过的老师倾诉。或者进行一场剧烈运动。这还可以找学校的心理咨询师进行疏导！