白发增多，失眠，比较烦恼，请帮助，谢谢

      病情分析：
      白发病的病因十分复杂，建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。
      指导意见：
      建议调整饮食结构，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。
      

      病情分析：
      考虑还是脑供血不足引起的症状，需要积极服用药物养血清脑颗粒或者西比灵胶囊。
      指导意见：
      失眠首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪
      

      病情分析：
      您的情况考虑是身体有精气血亏虚的问题导致白发增多的表现。可能与情绪影响、疲劳过度、熬夜等的因素有关。
      指导意见：
      可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤等加减调治。保持心情舒畅，避免操劳过度，避免熬夜。加强体育运动锻炼，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类过咸的食物，饮食以八分饱为宜。
      
      以上是对“白发增多，失眠，比较烦恼，请帮助，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这种白发多的现象主要跟身体体质弱和睡眠不好是有一定的关系的，再一个原因就是缺少微量元素。
      指导意见：
      建议你最好是再到医院具体检查一下是比较好的，如果确诊是缺少微量元素导致的话，再做进一步的治疗。平时多注意加强营养。祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好：通过你叙述的症状，白发增多一般是与压力大、内分泌失调、营养不当有关。特别是由于维生素B、叶酸及泛酸缺乏，造成头发最容易变白。
      指导意见：
      建议：你平时可以多吃适当多吃点动物肝脏如猪肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B的食物。另外到中医院看一下，吃点中药调理，平时要避免心理压力过大。
      

      病情分析：
      白发与遗传。肾虚。血热。熬夜。过度紧张等等有关。可以使用中成药治疗。平时注意休息。不要熬夜。
      指导意见：
      天麻乌发丸可以使用。注意饮食调节。多吃黑豆。黑芝麻。适当按摩头部。节制性生活。加强营养。避免过度劳累。。。平时怕冷吗？
      

      白发增多和你的睡眠质量不好有关系，你先要改善睡眠质量，睡前喝点牛奶。不吃刺激性食物，睡前不要做让人兴奋的活动。头发白，可以多吃一些黑豆，黑芝麻等含黑色素的食物。
      
      以上是对“白发增多，失眠，比较烦恼，请帮助，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！