晚上睡3-4个小时就要醒，醒了难入睡，多

      病情分析：
      考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，
      指导意见：
      并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科疾病或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

      病情分析：
      你好，以你所说的情况有可能是由于习惯，也有可能是神经衰弱引起的
      指导意见：
      建议你可以吃点清脑复神液，或者是安神补脑液试试，也可以找一个中医专门给你开点中药，祝健康
      以上是对“晚上睡3-4个小时就要醒，醒了难入睡，多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。考虑可能是因为你长时间睡眠不规律生活不规律引起的。
      指导意见：
      你平时需要养成良好的生活作息习惯。需要多参加体育锻炼。多增加营养。睡前不要喝咖啡浓茶等

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

      年轻人，你是因为肾精亏虚造成肝血失养引起肝火旺了，如果食疗平补肾精调养激活，虽然可以比较快的恢复，但是也要一两个月左右才能彻底根治。