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最近晚上总是睡3个小时左右就醒醒了怎么也睡不下着醒

男 | 30岁 悬赏6个健康币 2018-01-26 13:37:45 7人回复 来自

健康咨询描述: 最近晚上总是睡3个小时左右就醒醒了怎么也睡不下着醒了后大脑很清醒感觉像睡够了一样没有一点睡意白天没睡过觉这几天因为缺少睡眠头疼睡觉前感觉很困躺下很容易就睡着

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韩莎莎
韩莎莎 东营市人民医院   主治医师 擅长: 黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小 帮助网友:24196称赞:2
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2018-01-26 13:47:33 我要投诉

      你可随着现在工作生活压力的增大,很多人都会有你这样的症状,建议白天的时候一定要多活动一下。晚上睡觉之前可以泡一下脚,听一些舒缓的音乐。
      

郭庆英
郭庆英 医师 擅长: 男性性功能障碍,勃起功能障碍,包皮炎,龟头炎等 帮助网友:1351称赞:1
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2018-01-26 13:47:42 我要投诉

      病情分析:
      你好朋友,根据您说的情况是有点神经衰弱,或者是精神紧张。
      指导意见:
      可以吃点谷维素和维生素b1营养神经,促进睡眠。睡前温开水泡脚,喝杯热牛奶,有助于睡眠。

2018-01-31 08:18 ask832919689y 追问

现在在吃谷维素和'b1晚上喝杯酒能睡着了但是每天2点左右都会醒再睡就迷迷糊糊的睡会醒会

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2018-01-26 13:48:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的,考虑有可能是内在的情绪过多所造成的。
      指导意见:
      建议这种情况下最好是每天坚持运动锻炼,释放自己的不良情绪。睡前可以给自己的心理暗示,就是自已能持续六个小时的睡眠。
      
      以上是对“最近晚上总是睡3个小时左右就醒醒了怎么也睡不下着醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘颖
刘颖 一级公共营养师 擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫 帮助网友:257874称赞:10928
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2018-01-26 13:48:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,引起的原因很多,比如与你平时工作压力过大,思虑过多,也可能是神经衰弱造成的。
      指导意见:
      建议最好平时注意休息,缓解工作及生活中的压力,别想太多的事情,睡前可以喝杯热牛奶对睡眠很好的,如果经常这样可以服用安神补脑液,枣仁安神胶囊等调理治疗。
      

刘文艳
刘文艳 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 擅长: 肺心病,冠心病,高血压,肺炎,胃炎,胃溃疡,泌尿系 帮助网友:10183称赞:18
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2018-01-26 13:49:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况分析,睡眠3个小时就醒了,你要缓解生活和工作压力。
      指导意见:
      建议你放松心情,缓解压力,劳逸结合,不熬夜,多吃新鲜蔬菜水果,睡前泡脚,不吃辛辣刺激性食物。
      

王翠霞
王翠霞 医师 擅长: 糖尿病并发症,冠心病,糖尿病,高血压,消化不良,功 帮助网友:20949称赞:57
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2018-01-26 14:15:28

      病情分析:
      根据你说的情况来看,考虑是和休息不好的关系比较大,最好吃药治疗一下。
      指导意见:
      建议您休息有规律,尽量避免熬夜的情况,配合喝点药物安神补脑液治疗观察看看。
      

赵芳梅
赵芳梅 长治潞州晋新医院   护师 擅长: 早孕,输卵管堵塞,不孕症,性病 帮助网友:31212称赞:53
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2018-01-26 18:14:40 我要投诉

      病情分析:
      睡眠过少可能是神经衰弱,或者是精神压力过大导致的。
      指导意见:
      近期可以进行一些户外活动,睡前喝杯热牛奶及用热水泡脚,如果还没有改善的话,最好就诊检查。
      
      以上是对“最近晚上总是睡3个小时左右就醒醒了怎么也睡不下着醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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