骨质疏松怎么办好

      病情分析：
      您好！发生这么严重的骨质疏松肯定是有原因的，35岁吗？不知道您有没有既往病史?
      指导意见：
      或者有没有长期服用过激素类药物?治疗起来比较慢了，一个是大量补钙，再加上食补，还要适量的运动。
      

      病情分析：
      你好，骨质疏松是缺钙的表现，35岁以后，尤其是绝经后的妇女，发病率更高。
      指导意见：
      35岁，正是补钙的最佳年龄，补钙，首先要调整饮食结构，含钙丰富的食物有牛奶，豆制品，海带和虾皮等，适当的补充点维生素d，多晒太阳，多做负重性运动，努力锻炼肌肉，科学减肥。
      

      您好，其实老年人随着年纪的增加，钙的流失会很大的，注重补钙，多吃骨类，豆类，牛奶或服用钙片。多晒太阳，多吃含钙质的食物，注意千万别摔倒。
      
      以上是对“骨质疏松怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！