健康咨询描述: 最近一段时间长期的睡不着 晚上10点开始睡觉 到凌晨2点都睡不着 有时候睡着了晚上会醒几次 还有只要有灯光亮 或者下雨有声音就睡不着 最近最严重的一次就是下了一晚上的雨一晚上没有睡着 早上起来很疲惫 整个人都没有精神 经常健忘 睡得最好的一段时间还是2个月之前的事情了 医生 我这是怎么了??
想得到的帮助: 想知道原因?怎么才能解决?
病情分析:
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现睡眠问题。
指导意见:
检查卧具,调节情绪,疏导心理压力。多喝温热蔬菜汤,多喝温热米粥,少吃辛辣刺激。可以试试服用六味地黄丸。
病情分析:
你好,根据你的描述,最近一段时间睡眠质量较差,有声音睡不着,记忆力减退,多数可能休息不好导致的。
指导意见:
建议平时注意休息,不可过度劳累过度,睡前泡泡脚有利于睡眠,可以服用天王补心丸治疗睡眠。适当放松一下,不可过度劳累,希望您早日康复。
病情分析:
你好,睡眠不佳和许多的因素有关,睡不着也不要紧张,主要是不要有太大的压力
指导意见:
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动,放松心情
以上是对“晚上严重失眠浅眠有光有声音就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这位朋友你好,根据你说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,心火旺,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你说的表现。
指导意见:
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到医院中医科进行确诊,确定后可以服用一段时间中药调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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