减肥减不下来是什么原因，是不是身体的原因

      病情分析：
      您好，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
      指导意见：
      运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物。
      

      病情分析：
      您好，除了晚上不吃饭的话，您其他的零食也要注意不吃。
      指导意见：
      另外是减肥期间需要多喝水，这样可以促进新陈代谢，另外早晨的饭一定要保证。
      

      病情分析：
      你好，减肥靠节食没有意义的。而且还容易反弹。而且减肥不要单纯只关注体重。多关注身材变化为好。比如说你们说谁瘦了。不是说互相报体重的。而是看形象的。
      指导意见：
      建议减肥第一是有一些无氧运动效率更高一些。第二不要节食。有跑步的情况下保持适当的优质蛋白适当补充反而更有利的。注意当然一定要控制好总的一个摄入量。
      
      以上是对“减肥减不下来是什么原因，是不是身体的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
      指导意见：
      建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。