我每次睡觉四五个小时就自己醒了，想多睡会

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况分析，存在着上述睡眠情况要考虑心脾两虚的可能，宜考虑看中医来辩证治疗下。
      指导意见：
      就上述情况如为心脾两虚导致的话可考虑服用中药汤剂及配合针灸，按摩等来进行治疗，平时要注意避免过于思虑及规律作息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述这种情况参加失眠。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。
      指导意见：
      建议你不要总熬夜，：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，每天按摩太阳穴，百会穴数次。
      

      病情分析：
      根据你的上述描述来分析，你的问题考虑可能是因为睡眠不好而担心
      指导意见：
      根据你的症状，考虑睡眠不好，因此建议你平时多参加体育锻炼，需要合理安排睡眠时间，就会改善的
      
      以上是对“我每次睡觉四五个小时就自己醒了，想多睡会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡不着的时候，你在做什么？想想你这几天有没有什么事情没有得到解决。连心中有事情的时候就不容易睡得着。这些问题解决了，也就容易睡着了。
      

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱