运动过量大腿肌肉酸痛快速恢复方法

女 | 15岁 2016-05-08 21:00:07 3人回复来自临沂市

健康咨询描述：快要开运动会了最近运动过量，大腿酸痛，有什么快速恢复的方法吗

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关红西安高新医院主治医师擅长: 心搏骤停、急性心衰、急性心梗、各种心律失常、脑血管帮助网友：20373

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2018-06-09 17:58:47 我要投诉

你好，根据您所描述的情况分析来看，快速的方法就是到医院就诊，针灸，理疗，按摩治疗。平时注意休息，避免过度劳累。感谢你的咨询。

付开封阳光融和医院主治医师擅长: 四肢骨折，骨关节炎，腰腿痛，半月板及交叉韧带损伤。帮助网友：23101称赞：3

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2016-05-08 21:08:56 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述。运动量过大，大腿肌肉酸痛。这种情况可以局部热敷。可以做做按摩。自己用手揉一揉就会好的快一些。
      指导意见：
      像你这种情况用动的时候一定要循序渐进。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。尽快用热毛巾敷一敷局部揉一揉我就会好的。

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尹高菲首都医科大学附属北京同仁医院医师擅长: 中耳炎、鼻-鼻窦炎、声带息肉、声带小结等耳鼻咽喉疾帮助网友：12482称赞：39

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2016-05-08 22:32:32 我要投诉

      病情分析：
      您好，一般来说，肌肉的酸痛是乳酸堆积造成的，所以运动后是要注意养护的
      指导意见：
      一般来说，运动后要进行拉伸运动，并且注意肌肉的按摩可以踩压，以避免乳酸的堆积
      以上是对“运动过量大腿肌肉酸痛快速恢复方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

运动过量大腿肌肉酸痛快速恢复方法

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