运动过度导致脚背骨头疼痛，一个多月没好
健康咨询描述：
骨头位置:左脚外侧脚踝往前二指宽位置的骨头（就是脚歪着会明显摸到圆圆的那块骨头）
一个多月前，长途徒步运动后几天压着睡觉，导致淤青疼痛，当时正常站立骨头没突出，但侧着的话发现骨头相对右脚显得突出肿大。休息了一个多月，现在走路没问题，不疼，脚踝转动也没问题，但脚背向小腿用力勾着成锐角时，还是有轻微疼痛感，侧着按压也有轻微疼痛感。有在擦玉龙油，但感觉没再明显改善了。
如果走路时间比较长或跑步的话，运动完按压的话疼痛感会明显些，休息几个小时就会减轻。
想得到的帮助： 1、请问下我是不是继续擦药油就可以了，还是有必要去检查下？疼痛感是很轻微的。2、这个是不是软组织损伤？一个多月没全好正常么？3、是不是得注意不要运动或长时间走路？
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病情分析：
从你的描述情况来看考虑是属于软组织损伤引起的局部经络不通疼痛症状。
指导意见：
建议外用乌梢蛇活骨贴治疗，这个是属于苗家黑膏药能迅速止痛疏通经络消炎，一般需要3个疗程就可以治愈了，问题不大不必过度担心，最近要多休息不要久站久坐。
病情分析：
你好，长期过度行走和活动容易导致疲劳骨折导致疼痛不适的
指导意见：
根据你所描述的情况看多考虑疲劳骨折，可以去医院骨科就诊拍片检查确诊一下，需要暂停性生活，避免过度行走和劳累，可以外用云南白药喷雾剂或红花油
疾病百科| 软组织损伤
温馨提示：
不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。
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