体重越来越胖，心里就特别特别烦

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱
      

      病情分析：
      你好，减肥如果你单纯看体重。以及老是去节食之类的话那么本身就是达不到目的的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。
      指导意见：
      通过积极的锻炼（要自己好好学习健身。有充足的运动量和一定强度才好）和注意饮食清淡规律一些来减脂的。
      

      病情分析：
      你好，要减肥不要着急的。主要现在是一个体脂比高的情况，注意积极锻炼尤其
      指导意见：
      建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。
      减肥很多人不会成功主要就是因为节食、不够强度等运动以及吃的过多造成的。
      
      以上是对“体重越来越胖，心里就特别特别烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！